常言道，“民以食为天”。一日三餐，缺一不可，每一餐都要不吃，还要不吃得好。但是我们在生活中经常听见这样的责怪：都不告诉不吃什么！的确，五谷杂粮，四季蔬菜，每天吃来吃去，或许就那几样，没什么新意。

没新意的食谱从表面上看，或许无伤大雅，但是细心看看，现代生活的压力多大，节奏多慢，如果不出餐饮上来点花样，变化一下，营养一些，怎么能补足精力，驳回精神，身体健康幸福地生活？又怎么能对得起家人和自己每天这么艰辛的工作呢？所以辛苦一天的我们，应当由多滋多味的美食来为每天的生活再配上一抹美丽的色彩。或许工作辛苦的你，没那么多精力去为打算什么菜肴操心……那么，就由小编来协助你吧！小编子集了最全面的食谱，搭配了人体必须的各种食材，用省事、快捷的方式烹调，全方位照料身体的必须，关爱你的胃，让你在美味中获释压力，就越不吃就越身体健康！下面就由我来给大家讲解一些家常菜的作法香辣凉拌面用料挂面1把;阿香婆香辣酱1大勺;胡萝卜丝若干;黄瓜丝若干;小葱香菜少许;蒜瓣3-4粒;盐;糖;生抽;香油作法一锅水煮开，下面条。蒸熟，捞起，过凉开水(或凉水)，把水喝，敲少许油加热均匀分布，防止黏附。黄瓜胡萝卜切丝，香菜小葱磨碎，放在面条上可用。

炒锅里推倒少许油冷却，放进花椒干辣椒，爆香，捞起花椒干辣椒不要。在油锅里放进一大勺阿香婆香辣酱，和磨碎的蒜(蒜的三分之二下锅热身，另三分之一蒜末放到面条上)油炸啊油炸，这时不会气味很香的味，翻炒十几下出有锅，必要倒入在面条上。

在面里重新加入少许醋，糖，盐(酱是韦斯的，盐不准过于多)，生抽，香油，然后开始加热面条，配料放进碗中。ok可以不吃啦!鱼香煮豆腐材料：豆腐；猪肉；葱3根；姜1大块；蒜半头；泡椒10个左右；豆瓣酱；糖；陈醋；生抽少许；水淀粉少许。作法：1、豆腐切块儿，用厨房纸巾尽可能擦干水分；2、锅里敲油煎至每面金黄，盛出可用；3、锅里特适度油，略为爆香姜蒜，泡椒和一半的葱末；4、然后敲猪肉翻炒至变色，重新加入郫县豆瓣翻炒至出有红油的样子；5、然后冲泡，特生抽再行稍作翻炒，加上些水，煮开；6、把豆腐放进去熬一会儿，然后放进只剩的大部分葱花，加热均匀分布；7、用水淀粉高汤，关火，加醋，辄味道展开调整，起锅，最后再行马利亚点儿葱花儿在表面就好啦。

老醋花生-材 漆-花生米200克，老醋3汤匙生抽1汤匙，植物油、盐蔬果粉适度，香菜2棵-做到 法-1.准备好食材，花生米洗涤晒干，能用厨房纸巾吸干水份。料汁徵好。香菜切末2.冷锅冷油，油多点，小火，放入花生米，不时的翻炒3.炒到听见花生米收到噼啪的声音时就急忙推倒出来滤油4.调料徵好做到料汁5.待花生米凉透放入料汁，混合煲均匀分布，重新加入香菜就可以了香蕉鸡材料：鸡胸肉、香蕉、淀粉、面包糠、鸡蛋、盐、胡椒粉作法：1.鸡胸肉洗涤，去除筋膜，用刀子渐渐片成薄片。

2.盐、鸡精、胡椒粉混合成腌料，,均匀分布淋在鸡胸肉片上。3.用肉松锤用力敲击至鸡胸肉片厚，有粘性。

将其摆放10分钟，腌渍。4.将香蕉切段，放到鸡胸肉上。一次全部刮，因为鸡胸肉敲击过，有粘性，所以不必担忧前行，太长的可以缝合。

5.打算一碗淀粉、一碗鸡蛋液、一碗面包糠。6.再行将鸡肉卷放进淀粉中裹一遍，用力拍落多余的淀粉。然后将其放进鸡蛋液中，白布一遍蛋液。

两头的一定也要白布烘。再行将其放进面包糠中，均匀分布白布一遍面包糠。

7.锅子放油，烧至6成热，将鸡肉卷放进，炸伤至金黄色才可捞起，控油后出有锅装盘才可。

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